آپ کے دل کے لیے 10 بھارتی سپر فوڈز
آملہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور، آملہ دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔
ہلدی میں کرکومین ہوتا ہے، سوزش کو کم کرتا ہے اور دل کے کام کو سپورٹ کرتا ہے۔
سن کے بیج اومیگا 3 میں زیادہ ہیں یہ بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
اخروٹ صحت مند چکنائیوں سے بھرے یہ گری دار میوے دل اور دماغ کی صحت کو بہتر بنا
تے ہیں۔
مکھن اچھے کولیسٹرول کو فروغ دیتا ہے اور دل کو مضبوط کرتا ہے۔
لہسن کا باقاعدگی سے استعمال بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور دل کی بیماری کو روکنے
میں مدد کرتا ہے۔
مورنگا غذائیت سے بھرپور ہے، کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور دل کے مسائل کو روکنے
میں مدد کرتا ہے۔
میتھی کولیسٹرول کو کم کرتی ہے اور باقاعدگی سے کھانے سے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرت
ی ہے۔
چیا کے بیج بلڈ پریشر کو مانیٹر کرتے ہیں اور سوزش کو کم کرتے ہیں۔
.