استٹرابری کھانے کے فائدے
اسٹرابیری کے استعمال کے 7 فائدے یہں۔
اسٹرابیری وٹامن سی کی بھاری مقدار فراہم کر
تی ہے ، جس سے آپ کے مدافعتی نظام میں اضافہ ہوتا ہے۔
اسٹرابیری وٹامن سی کی بھاری مقدار فراہم کرتی ہے ، جس سے آپ کے مدافعتی نظام میں اضافہ ہوتا ہے۔
وہ اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرے ہوئے ہیں جو آک
سیڈیٹو تناؤ اور خلیوں کے نقصان کا مقابلہ کرتے ہیں۔
اسٹرابیری کے انتھوکائنین ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے دل کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہ
یں۔
ان کا فائبر مواد خون میں شکر کی سطح کو منظ
م کرنے میں مدد کرتا ہے ، ذیابیطس کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
وٹامن سی اور اینٹی آکسائیڈنٹس کولیجن کی پی
داوار کو فروغ دیتے ہیں اور جلد کی لچک کو برقرار رکھتے ہیں۔
اسٹرابیری میں اینٹی سوزش خصوصیات ہوتی ہیں
، جو گٹھیا جیسے حالات کو فائدہ پہنچاتی ہیں۔
کیلوریز میں کم اور فائبر میں زیادہ، وہ وزن میں کمی اور کنٹرول میں مدد کرسکتے ہیں۔
۔