دانتوں کو سفید کرنے کی تجاویز
یہ ضروری ہے کہ دن میں دو بار اپنے دانتوں کو کم سے کم دو منٹ کے لئے برش کریں۔
ماؤتھ واش کا استعمال تازہ سانس فراہم کرسک
تا ہے اور دانتوں کو سفید کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
کافی، سافٹ ڈرنکس، ریڈ وائن، بیریز اور دیگ
ر رنگین کھانوں جیسے داغ پیدا کرنے والے کھانے یا مشروبات سے گریز کریں۔
دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد دانت
وں کو برش کرنے کے لئے وائٹنگ ٹوتھ پیسٹ ، فعال کوئلہ اور بیکنگ سوڈا جیسے مواد کا استعمال کریں۔
دانتوں کو سفید کرنے والی پٹیاں بھی استعما
ل کی جاسکتی ہیں۔
رنگبرنگے کھانے کے بعد پانی سے دھولیں۔ دھو
نے سے آپ کے دانتوں کی سطح سے داغ پیدا کرنے والی باقیات کو دور کیا جاسکتا ہے۔
کرچی پھل اور سبزیاں جیسے سیب، گاجر اور سی
لری جو قدرتی طور پر لعاب کی پیداوار میں اضافہ کرکے آپ کے دانتوں کو سفید کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
برش کرتے وقت دانتوں کے دانتوں کو نقصان پہ
نچانے سے گریز کریں کیونکہ آپ کے دانت خراب ہو جاتے ہیں اور دھبے لگنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
.