اگر آپ کو بھی یہ بیماری ہے تو یہ جادوئی پھل کھائیں۔
سردیوں میں خوراک کا خاص خیال رکھا جاتا ہے۔
اس دوران ہماری قوت مدافعت اکثر کمزور ہو جاتی
ہے جس کی وجہ سے ہم آسانی سے بہت سے انفیکشن اور بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں۔
ایسی صورتحال میں خود کو صحت مند رکھنے کے لیے اپنی خوراک میں مناسب تبدیلیاں کرنا ضروری ہے۔
اس موسم میں بہت سے پھل اور سبزیاں دستیاب ہیں۔
ناشپاتی ان پھلوں میں سے ایک ہے، جسے کھانے سے
صحت کے لیے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔
اس میں موجود مختلف غذائی اجزاء وزن کم کرنے او
ر ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔
اس کے علاوہ یہ دیگر کئی بیماریوں میں بھی بہت
فائدہ مند ہے، اسے کھانے کے بہت سے فوائد ہیں۔
آئیے جانتے ہیں سردیوں کی خوراک میں ناشپاتی کو شامل کرنے کے فوائد۔۔
ناشپاتی میں گلیسرین کم اور فائبر زیادہ ہوتا ہ
ے جو بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور ذیابیطس سے بچاؤ میں بھی مدد کرتا ہے۔
.