کھیرے کے بیجوں کے صحت کے فائدے
اس میں اینٹی آکسائیڈنٹس شامل ہیں جو فری ریڈیکلز کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتے ہیں اور مجموعی صحت کی حمایت کرتے ہیں۔
کم کیلوری اور اعلی فائبر مواد اسے مؤثر وزن کے انتظام کے لئے ایک صحت مند ناشتہ بناتا ہے۔
کھیرے کے بیجوں میں پوٹاشیم کی مقدار دل کی صحت کی حمایت کرتی ہے۔
یہ ایک متوازن غذا میں حصہ ڈالتا ہے، کیونکہ وہ ضروری غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے۔
یہ ان کے پانی کے مواد کی وجہ سے ہائیڈریشن میں مدد کرتا ہے۔
یہ فائبر سے بھرپور ہوتا ہے اور ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔
یہ خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور ذیابیطس کے انتظام کے لئے فائدہ مند ہے۔
کھیرے کے بیجوں میں میگنیشیم اور فاسفورس جیسے معدنیات پائے جاتے ہیں۔
کھیرے کے بیجوں میں اینٹی سوزش خصوصیات پائی جاتی ہیں۔
اس میں سلیکا ہوتا ہے جو کولیجن کی پیداوار کو فروغ دے کر صحت مند جلد میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
.