سردیوں میں جنک فوڈ سے بچنے کی کچھوجوہات
جنک فوڈ کا زیادہ استعمال مدافعتی نظام کو متاثر کر سکتا ہے ، جس سے موسم سرما کی بیماریوں کا امکان زیادہ ہوجاتا ہے۔
زیادہ کیلوری، کم غذائیت والے جنک فوڈز ناپسندیدہ وزن میں اضافے میں کردار ادا کرتے ہیں، جو موسم سرما کا
ایک عام چیلنج ہے۔
جنک فوڈز میں مجموعی صحت کے لئے ضروری وٹامنز اور معدنیات کی کمی ہوتی ہے، جو موسم سرما کے دوران انتہائی اہم ہے۔
پروسیسڈ اور تلی ہوئی غذائیں سوزش کا باعث بن سکتی ہیں ، جس سے موسم سرما سے متعلق صحت کے مسائل جیسے جوڑو
ں کا درد بڑھ جاتا ہے۔
چکنائی اور پروسیسڈ غذائیں ہاضمے میں خلل ڈال سکتی ہیں ، جس سے تکلیف ہوتی ہے ، خاص طور پر سرد موسم میں۔
جنک فوڈ میں موجود غیر صحت بخش چربی جلد کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے، جس سے موسم سرما کی خشکی اور جلن می
ں اضافہ ہوتا ہے۔
جنک فوڈ میں چینی اور کیفین کی زیادہ مقدار نیند میں خلل ڈال سکتی ہے، جو موسم سرما کی صحت اور قوت مدافعت
کے لیے انتہائی اہم ہے۔
.