گلے کی خراش کا علاج

کافی مقدار میں سیال، جیسے پانی، جڑی بوٹیوں کی چائے، اور صاف شوربہ پئیں. ہائیڈریٹ رہنے سے گلے کو سکون ملتا ہے اور پانی کی کمی کو روکتا ہے۔

گرم نمکین پانی سے غرارے کرنے سے سوزش کو کم کرنے اور گلے کی خراش سے راحت مل سکتی ہے۔

شہد میں قدرتی سکون بخش خصوصیات ہوتی ہیں اور گلے کی خراش کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ گرم پانی یا چائے کے ساتھ ایک چمچ شہد ملائیں۔

ہربل چائے میں آرام دہ خصوصیات ہوسکتی ہیں اور گلے کی خراش کے لئے آرام فراہم کرسکتے ہیں۔

.

گلے کی لوزینج یا سخت کینڈی کو چوسنے سے لعاب کی پیداوار کو متحرک کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، جو گلے کو نم رکھ سکتی ہے اور درد سے عارضی راحت فراہم کرسکتی ہے۔

اپنے کمرے میں خاص طور پر رات میں ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں۔ ہوا میں نمی شامل کرنے سے خشک یا خراش والے گلے کو سکون دینے میں مدد مل سکتی ہے۔

گرم چکن سوپ نہ صرف ہائیڈریشن فراہم کرتا ہے بلکہ اس میں سوزش کے خلاف اثرات بھی ہوسکتے ہیں اور گلے کی خراش کے لئے آرام دہ ہوسکتا ہے۔

.