سبزیاں جو ہاضمے میں مدد کرسکتی ہیں
کھیرا میں پانی کی زیادہ مقدار اور فائبر ہاضمے میں مدد کرتا ہے، جو ایک صحت مند نظام انہضام کو فروغ دیتا ہے۔
پالک صحت مند اور موثر ہاضمے کے عمل کی حمایت کرتی ہے۔
میٹھا آلو فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہونے کے باعث میٹھا آلو صحت مند نظام انہضام میں معاون ہے۔
آرٹچوک جگر کے کام کو سپورٹ کرتا ہے، ہاضمے میں مدد کرتا ہے، اور صحت مند گٹ مائکروبیوم کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا
ہے۔
گاجر فائبر اور وٹامنز سے بھرپور، گاجر صحت مند اور باقاعدہ نظام ہاضمہ میں معاون ہے۔
اس میں پری بائیوٹکس ہوتے ہیں جو آنتوں کے فائدہ مند بیکٹیریا کی پرورش کرتے ہیں، جو ہاضمے کی تندرستی میں معاون ہوتے
ہیں۔
بروکولی فائبر اور غذائی اجزاء سے بھری بروکولی ہاضمے میں مدد کرتی ہے اور آنتوں کی صحت کو مؤثر طریقے سے فروغ دیتی ہے۔
.