جانئے بادام کھانے کے بہترین طریقے
بادام ایک خشک میوہ جات ہے جو غذائی اجزاء کا خزانہ ہے۔
تمام خشک میوہ جات میں بادام کو ہماری صحت کے لیے بہترین اور بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔
اس کا استعمال دماغ کو تیز کرتا ہے، طاقت دیتا ہے اور کینسر سے لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
بادام کھانے سے قوت مدافعت مضبوط ہوتی ہے اور وزن بھی کم ہوتا ہے۔
آئیے جانتے ہیں کہ آپ بادام کھانے کے طریقے
Snacking
کچے یا بھنے ہوئے بادام فوری توانائی بڑھانے کے لیے ایک صحت بخش ناشتہ ہیں۔
Almonds Butter
یہ ٹوسٹ، سینڈوچ یا ڈپس کے لیے کریمی اسپریڈ ہے۔ آپ اسے اسموتھیز یا دلیا میں بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
Baking
گلوٹین فری آپشنز کے لیے پیسٹری اور کیک پر بادام کا آٹا یا کٹے ہوئے بادام آزمائیں۔
Salads
بھنے ہوئے یا کٹے ہوئے بادام سبز یا اناج پر مبنی سلاد میں کرنچ اور گری دار میوے کا ذائقہ ڈیتے ہیں
Almonds Milk
یہ مشروبات, کافی، کھانا پکانے اور بیکنگ کے لیے ڈیری فری دودھ کا متبادل ہے۔
.