गर्मियों में बीपी को ऐसे रखे कंट्रोल!

अप्रैल के शुरूआत में ही गर्मी बढ़ने लगती है.

इस दौरान लोगों को लाइफस्टाइल और खानपान का ख्याल रखना होता है.

गर्मियों में ब्लड प्रेशर बढ़ने के चांसेस ज्यादा होते हैं.

अचानक से बीपी हाई हो जाए तो यह खतरे की घंटी हो सकती है.

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ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना है तो खुद को एक्टिव रखना जरूरी है.

हाई बीपी के मरीजों को नमक और चीनी नहीं खानी चाहिए.

रिफाइंड और तले हुए खाने से परहेज करें.

मसाले या मसालों से तैयार सूप भी ज्यादा न खाएं.

ज्यादा कैलोरी का इनटेक न करें.