मांसपेशियों के लिए मैजिक हैं ये High Protein फूड्स
मांसपेशियों के लिए मैजिक हैं ये High Protein फूड्स
मांसपेशियों के लाभ के लिए High प्रोटीन भारतीय नाश्ता
मांसपेशियों के लाभ
के लिए High प्रोटीन भारतीय नाश्ता
कसा हुआ पनीर और मसालेदार पनीर से भरा पराठा एक प्रोटीन युक्त नाश्ता विकल्प है
कसा हुआ पनीर और मसालेदार पनीर से भरा पराठा एक प्रोटीन युक्त नाश्ता विकल्प है
Paneer Paratha
ये पिसी हुई मूंग दाल और मसालों से बने स्वादिष्ट पैनकेक हैं. अतिरिक्त पोषण के लिए आप उनमें सब्जियाँ भर सकते हैं
ये पिसी हुई मूंग दाल और मसालों से बने स्वादिष्ट पैनकेक हैं. अतिरिक्त पोषण के लिए आप उनमें सब्जियाँ भर सकते हैं
Moong Dal Chilla
एक सरल और Quick नाश्ते का विकल्प अंकुरित मूंग, काले चने और अन्य फलियों से बना सलाद है
एक सरल और Quick नाश्ते का विकल्प अंकुरित मूंग, काले चने और अन्य फलियों से बना सलाद है
Sprout Salad
ये चने के आटे से बने स्वादिष्ट पैनकेक हैं और प्रोटीन से भरपूर हैं. अतिरिक्त पोषक तत्वों के लिए आप कटी हुई सब्जियाँ मिला सकते हैं
ये चने के आटे से बने स्वादिष्ट पैनकेक हैं और प्रोटीन से भरपूर हैं. अतिरिक्त पोषक तत्वों के लिए आप कटी हुई सब्जियाँ मिला सकते हैं
Besan Cheela
प्याज, टमाटर और मसालों के साथ पकाए गए तले हुए अंडे प्रोटीन का एक शानदार Source हैं
प्याज, टमाटर और मसालों के साथ पकाए गए तले हुए अंडे प्रोटीन का एक शानदार Source हैं
Egg Bhurji
मटर, मूंगफली और मसालों के साथ पकाया गया चपटा पोहा एक पौष्टिक और प्रोटीन युक्त नाश्ता हो सकता है
मटर, मूंगफली और मसालों के साथ पकाया गया चपटा पोहा एक पौष्टिक और प्रोटीन युक्त नाश्ता हो सकता है
Poha
उपमा को सूजी की जगह सोया ग्रेन्यूल्स से बनाएं. सोया में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और इसे किसी भी अन्य उपमा की तरह ही पकाया जा सकता है
उपमा को सूजी की जगह सोया ग्रेन्यूल्स से बनाएं. सोया में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और इसे किसी भी अन्य उपमा की तरह ही पकाया जा सकता है
Soya Upma
इडली Fermented चावल और उड़द दाल के घोल से बनाई जाती है और प्रोटीन युक्त सांबर के साथ अच्छी तरह से मेल खाती है
इडली Fermented चावल और उड़द दाल के घोल से बनाई जाती है और प्रोटीन युक्त सांबर के साथ अच्छी तरह से मेल खाती है
Idli With Sambar
चने, प्याज, टमाटर और मसालों से बना चना सलाद एक Quick High प्रोटीन नाश्ता हो सकता है
चने, प्याज, टमाटर और मसालों से बना चना सलाद एक Quick High प्रोटीन नाश्ता हो सकता है
Chana Chaat