ಮೊಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ?

ಆಮ್ಲೆಟ್ ತಿನ್ನೋಕೆ ಇಷ್ಟ, ಆದ್ರೆ ನೀವು ಸಸ್ಯಹಾರಿ ಆಗಿದ್ರೆ ಇದನ್ನ ಟ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು!

ಇಲ್ಲಿದೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೇ ಹೈ-ಪ್ರೋಟೀನ್​ ಸಸ್ಯಹಾರಿ ಆಮ್ಲೆಟ್​ 

ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪುಷ್ಠಿ

ಮೊಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದ ತರಕಾರಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭ

1. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬೌಲ್ ಗೆ 1/4 ಕಪ್ಪು ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು, 1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಮೈದಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

2. 1/4 ಸ್ಪೂನ್ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ

3. ನಂತರ ಸಣ್ಣಗೆ ಕಟ್ ಮಾಡಿರುವ 1 ಈರುಳ್ಳಿ, 1 ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಿ

4. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಹಿಟ್ಟು ಮೆದುವಾಗುವ ಹಾಗೇ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 

5. ಪ್ಯಾನ್​ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮೊದಲಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆ, ನಂತರ ಮಿಕ್ಸ್​​ ಮಾಡಿದ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ 

6. ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಡೆ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಸಸ್ಯಹಾರಿ ಆಮ್ಲೆಟ್​​ ರೆಡಿ

7. ಕೊನೆಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ಸಾಸ್​ನೊಂದಿಗೆ ವೆಜ್​- ಆಮ್ಲೆಟ್​​ ಸವಿಯಲು ಸಿದ್ದ

Cancer Health: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್​ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಮೃತ ಈ ಆಹಾರಗಳು; ತಿಂದ್ರೆ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆ!