लू से बचने के लिए आजमाएं ये उपाय!

लू लगना, हीट स्ट्रोक ऐसी स्थिति है, जिसका तुरंत इलाज ना कराया जाए तो व्यक्ति की मौत भी हो सकती है.

हीट वेव या लू से होने वाले नुकसान से बचने के टिप्स.

खुद को हाइड्रेटेड रखें गर्मी के दौरान लू चलने से डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है.

बाहर जाना अवॉयड करें हीट वेव से बचना है तो बिना जरूरी घर बाहर जाना अवॉयड करें.

सूरज की किरणों से बचने की कोशिश करें.

जूस और नारियल पानी का सेवन करें.

विटामिन C वाले फल का सेवन करें.

गर्मी में बाहर निकलें तो अधिक डार्क रंग के और टाइट कपड़े ना पहनें.

गर्मी में बहुत अधिक तेल और मसालेदार भोजन करने से बचें.

सनस्क्रीन से करें स्किन प्रोटेक्ट.