જીરું અને અજમાના પાણીથી ક્રેમ્પ અને પેટનું ફૂલવાથી રાહત મળે છે
મેથીનું પાણી પીવાથી પણ આરામ મળે છે
પીરિયડ્સ દરમિયાન હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ
આરામ અને પૂરતી ઊંઘ લેવું પણ જરૂરી છે
Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાંતની સલાહ લો.