आज के समय में डायबिटीज एक आम समस्या बन चुकी है. जहां पहले यह बीमारी बड़े-बुजुर्गों में देखने को मिलती थी, वहीं आजकल युवा और बच्चे भी इसका तेजी से शिकार हो रहे हैं
डायबिटीज
यह एक लाइलाज बीमारी है, जो एक बार हो जाए तो इसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है. डायबिटीज होने पर ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ने लगता है
ब्लड शुगर लेवल में तेजी
इसके लिए गलत खानपान, एक्सरसाइज की कमी और खराब लाइफस्टाइल जिम्मेदार हैं. डायबिटीज होने पर ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है, जो शरीर के लिए घातक साबित हो सकता है
शरीर के लिए घातक
दवाओं और लाइफस्टाइल में बदलाव से इसे कंट्रोल किया जा सकता है. इसके अलावा, कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं
घरेलू उपायों की मदद से कंट्रोल
शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सेब का सिरका बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सेब का सिरका टाइप 2 डायबिटीज के इलाज में कारगर साबित हो सकता है
सेब का सिरका
इसके सेवन से इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है, जिससे डायबिटीज रोगियों में अचानक से ब्लड शुगर स्पाइक को रोकने में मदद मिल सकती है
इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार
शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका डालें. फिर इसे अच्छी तरह मिक्स करने के बाद इसे पी लें
कैसे करें सेब के सिरके का सेवन?
कब करें सेब के सिरके का सेवन?
अगर डायबिटीज के मरीज भोजन करने के बाद सेब का सिरका का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है
इस बात का ध्यान रखें कि इसका अत्यधिक मात्रा में सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए इसका सीमित मात्रा में ही सेवन करें
सीमित मात्रा में ही सेवन
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं