by Roopali Sharma | SEP 16, 2024
खेलों को हॉबी बनाना सबसे अच्छा माना जाता है. इससे व्यक्ति शारीरिक और मानसिक तरह से स्वस्थ्य रहता है
आज इस स्टोरी में हम आपको 8 ऐसे खेलों के बारे में बताएंगे जिन्हें आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं
चेस एक दिमागी कसरत वाला खेल है जिससे मेमोरी बूस्ट होती है और डिप्रेशन और चिंता का खतरा भी कम होता है
एक रिपोर्ट के अनुसार, गोल्फ खेलते समय एकाग्रता पर ध्यान देने से मानसिक तनाव और चिंताओं को कम किया जा सकता है
हॉबी के साथ-साथ मार्शल आर्ट्स खुद की सुरक्षा के लिए भी बेहद जरूरी है. वहीं इसे करने से दिमाग एकाग्र और शांत होता है
बैडमिंटन एक एक्टिव खेल है जो ऊर्जा को बढ़ाता है. यह मानसिक स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है
दौड़ना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए लाभकारी है. यह मानसिक तनाव को कम करता है
स्विमिंग तनाव और चिंता को कम करने में सहायक होती है. पानी में तैरने से मन को ताजगी और शांति मिलती है
साइकिल चलाना एक एरोबिक व्यायाम है जो हृदय और फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे खुशी मिलती है
क्लाइंबिंग भी मन को शांत करने का अच्छा तरीका है. इससे मांसपेशियां सक्रिया रहती हैं