आपने भी कई बार देखा होगा कि बॉलीवुड सितारे बहुत जल्दी अपने वजन को बढ़ा लेते हैं और कम भी कर लेते हैं. वजन बढ़ाना तो आसान है लेकिन वजन कम करना बहुत मेहनत वाला काम है
बॉलीवुड सितारे
सारा अली खान, शहनाज गिल, चंदू चैंपियन में लीड रोल निभाने वाले कार्तिक आर्यन का भी शॉकिंग ट्रांसफॉरमेशन हुआ है
शॉकिंग ट्रांसफॉरमेशन
लेकिन बॉडी पॉजिटिविटी पर खुलकर बोलने वाली विघा बालन ने भी अपने फैंस को हैरान कर दिया है. उन्होंने भी अपना वेट लॉस कर लिया है
विघा बालन
आखिर कैसे इतना जल्दी वजन कम होता है. इनका क्या सीक्रेट है? आइए जानते है
कैसे इतना जल्दी वजन कम होता है?
विघा बालन ने अपने डाइट के बारे में बताते हुए कहा कि वह ग्लूटन फ्री डाइट लेती हैं. इसके अलावा वे रॉ फूड नहीं खाती हैं. विघा बालन जो भी खाती हैं वह पकाकर ही खाती हैं
वजन कम करने के लिए विघा बालन ने क्या किया?
शहनाज ने बताया कि वह दिन की शुरूआत करने के लिए गरम पानी में एप्पल साइडर विनेगर और हल्दी मिलाकर पीना पसंद करती हैं. इसके बाद वह एक कप ग्रीन टी पीती हैं. इसके बाद प्रोटीन से भरपूर नाश्ता करती हैं
शहनाज गिल का शॉकिंग ट्रांसफॉरमेशन
सारा काफी ज्यादा मोटी थीं. उन्होंने सिर्फ डाइट से अपना वजन नहीं कम किया, बल्कि बॉडी को टोन करने के लिए जिम का भी सहारा लिया. उन्होंने अपना वजन कम करने के लिए ज्यादातर कार्डियो किया
सारा अली अचानक कैसे स्लिम हुईं?
चंदू चैंपियन के लिए कार्तिक आर्यन ने साल 2022 से प्रोग्राम-बेस्ड वर्कआउट शुरू किया. उनसे पुश-अप, पुल-अप और स्कवॉट्स किया
कार्तिक आर्यन का ट्रांसफॉरमेशन
कार्तिक अपनी पीठ पर 50 किलो के वजन के साथ पुश-अप करने लगे और यह एक बड़ी उपलब्धि थी. इसके अलावा उन्होंने अपने डाइट से मीठे चीज को हटा दिया था