Virat Kohli की फिटनेस का ये है राज!
Moneycontrol News August 24, 2024
By Roopali Sharma
विराट कोहली फिटनेस आइकॉन के रूप में पूरी दुनिया में जाने जाते हैं. उनके जिम के वीडियोज सोशल मीडिया पर छाएं रहते हैं
क्रिकेटर्स के बीच भी फिटनेस का ट्रेंड भी विराट कोहली ने ही शुरू किया था. इंडियन क्रिकेट टीम को दुनिया की फिटेस्ट क्रिकेट टीम के रूप में जाना जाता है
अगर आप भी उनकी फिटनेस के दीवाने हैं, तो आज हम आपको बताएंगे कोहली की उन आदतों के बारे में, जो उन्हें फिट बनाती हैं
रिपोर्ट के अनुसार, विराट कोहली 2017 में शाकाहारी बन गए और अब मांस
या
अंडा का सेवन नहीं करते हैं
विराट कोहली कभी भी शुगर और ग्लूटेन फूड्स नहीं खाते हैं. डेयरी प्रॉडक्ट से भी परहेज करने की कोशिश करते हैं
विराट केवल एवियन नेचुरल स्प्रिंग वॉटर ही पीते हैं. यह पानी की बोतल 100% प्राकृतिक है और इसमें किसी भी तरह के केमिकल नहीं होते
कोहली खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए चुकंदर और पालक जैसी ताजी सब्जियों से बने सूप और शोरबा खूब पीते हैं
एक इंटरव्यू में विराट कोहली ने बताया कि उनकी डाइट में 2 कप कॉफी, दाल, पालक, किनोवा, हरी सब्जियां, डोसा शामिल है
विराट एक्सरसाइज करने के बाद प्रोटीन शेक, सोया मिल्क और बटर पनीर खाते है. ये सारी चीजे विराट को फिट रहने में मदद करती हैं