by Roopali Sharma | SEP 13, 2024
आजकल के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के चलते शरीर में यूरिक एसिड का लेवल काफी तेजी से बढ़ने लगता है
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण जोड़ों में दर्द हो सकता है. इसके अलावा गाउट की समस्या, मांसपेशियों में सूजन और किडनी खराब हो सकती है
आप डाइट के जरिए शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड के लेवल को कम कर सकते हैं. इसके लिए आपको एक स्पेशल चीज की जरूरत होगी
शरीर में यूरिक एसिड का लेवल कम करने के लिए लौकी काफी फायदेमंद मानी जाती है. रोजाना लौकी का सेवन करने से यूरिक एसिड तेजी से कम होता है
शरीर में यूरिक एसिड का लेवल कम करने के लिए लौकी काफी फायदेमंद मानी जाती है. रोजाना लौकी का सेवन करने से यूरिक एसिड तेजी से कम होता है
लौकी में विटामिन, आयरन, फोलेट, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं
लौकी में फाइबर और पानी की अच्छी मात्रा होती है, जिससे यह शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद करती है. लौकी शरीर को डिटॉक्स करती है
यूरिक एसिड के मरीज लौकी का जूस भी पी सकते हैं. लौकी का जूस बनाने के लिए लौकी को छीलकर काट लें और मिक्सर में पीस लें. इसे छान लें, एक चुटकी नमक मिलाएं और इस जूस को सुबह खाली पेट पिएं
अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या या किसी तरह की एलर्जी है तो डाइट में कोई बदलाव करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर परामर्श लें