Weight Gain का अचूक उपाय! 

मखाने में कैलोरी, प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है

वहीं गुड़ फाइबर, आयरन, कैल्शियम और विटामिन्स से भरपूर होता है

मखाना और गुड़ को साथ खाने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं आइए जानते हैं इनके बारे में

मखाना और गुड़ दोनों कैल्शियम से भरपूर होते हैं.  ये सभी पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत बनाते हैं

दोनों में फाइबर पाया जाता है मखाना और गुड़ खाने से कब्ज से छुटकारा मिल सकता है

मखाना और गुड़ में कैलोरी अधिक होती है. ये तत्व वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं

गुड़ में आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ने लगता है

मखाना और गुड़ का में कार्ब्स पाया जाता है, जिससे आपके शरीर को एनर्जी मिलती है

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं. इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं