ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਇਸ ਸਮੇਂ ਗਰਮੀ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ।
ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੋਕ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਨਹਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਫਦਰਜੰਗ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਟੀਨਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8 ਤੋਂ 10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।