दांतों को साफ रखने के लिए रोजाना ब्रश करना बेहद जरूरी है.
ब्रश करने से दांतों और मसूड़ों के बीच जमी गंदगी साफ होती है.
सही तरीके से ब्रश करने से दांतों के बैक्टीरिया साफ हो जाते हैं.
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के मुताबिक रोज 2 बार ब्रश करें.
सभी वयस्क फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ सुबह-शाम को ब्रश करें.
इससे दांतों पर जमा खाना और प्लेक साफ करने में आसानी होगी.
रोज दांत साफ न करने की वजह से दांतों में कैविटी बन सकती है.
लोगों को हर 3-4 महीने में अपना टूथब्रश जरूर बदल लेना चाहिए.
इससे ओरल हेल्थ को बेहतर बनाने में काफी मदद मिल सकती है.