১ ঘণ্টা কম ঘুম কতদিনে পূরণ হয়?
শরীরকে সুস্থ রাখতে ঘুমের কোনও বিকল্প নেই
৷
কাজে এনার্জি পেতে ঘুম জরুরি৷
ঘ
ুমের ঘাটতি থেকে খিটখিটে মেজাজ, মাথা ধরা হতে পারে৷
সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাও হ্রাস পায়৷
একদিন ১ ঘণ্টা কম ঘুম হলে...
সেই ঘাটতি পূরণ হতে চারদিন লাগে৷
এমনই দাবি করেছেন চিকিৎসক সুধীর কুমার৷
দিনের বেলা ঘুমিয়ে নিলেও ঘুমের ঘাটতি মেটে৷
প্রেশারের ওষুধ খান রোজ? শীতে গরম জলে স্নান করছেন?
পড়তে ক্লিক করুন