तेजी से घटेगा वजन, बस बिना गैप पिएं इस अनाज का पानी!
By Roopali Sharma
Moneycontrol News July 02, 2024
शरीर का वजन बढ़ने के कई कारण होते हैं. जिसमें से एक है फिजकली एक्टिव न रहना और दूसरा है जरूरत से ज्यादा कैलोरी का सेवन करना
मोटापा
जब आप ज्यादा मात्रा में फैट और कैलोरी वाले फूड आइटम्स का सेवन करते हैं और आपकी फिजिकल एक्टिविटी कम होती है तो ये आपके वजन बढ़ने का कारण बन सकते हैं
वजन बढ़ने का कारण
अगर आपके शरीर में भी फैट जमा हो गया है तो आप बस एक चीज को बदलकर इससे छुटकारा पा सकते हैं और वो है आपकी डाइट
मोटापे से छुटकारा
राइस-ज़ेम्पिक सोशल मीडिया पर ट्रेंड कर रहा है क्योंकि यह जाहिर तौर पर एक बेहतरीन वज़न घटाने वाला ड्रिंक है
वज़न घटाने वाला ड्रिंक
आज हम आपको बताते हैं कि राइस-ज़ेम्पिक क्या है और क्या आपको वज़न घटाने के लिए इसे आज़माना चाहिए या नहीं
इसे आज़माना चाहिए या नहीं
ओटज़ेम्पिक की तरह ही, राइस-ज़ेम्पिक को भी वज़न घटाने वाला पेय माना जाता है. यह स्टार्चयुक्त चावल का पानी है. जो चावल को भिगोने के बाद प्राप्त होता है
चावल-ज़ेम्पिक क्या है?
विशेषज्ञ चावल का पानी पीने की सलाह देते हैं क्योंकि यह भूख को कम करने, पाचन में सुधार करने और न्यूनतम कैलोरी के साथ आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करता है
चावल का पानी पीने की सलाह
चावल के पानी में विटामिन बी, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो ओवरआल हेल्थ के लिए आवश्यक हैं और हेल्दी डाइट को बढ़ाने में मदद करते हैं
पोषक तत्वों से भरपूर
3-4 कप पके हुए चावल के लिए पानी को उबालें और उसमें मुट्ठी भर चावल डालें. जब चावल आधा पक जाए तो उसे छानकर पानी अलग कर लें. फिर इस पानी में नमक और काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन करें
कैसे करें सेवन चावल के पानी का?
दोपहर के भोजन से एक घंटा पहले या बाद में गुनगुना चावल का पानी पिएं. क्योंकि यह शरीर के कैलोरी लेवल को काफी हद तक कम करता है. जिससे वजन कम करने में काफी मदद मिलती है
चावल का पानी कब पीना चाहिए?
चावल का पानी हमारी त्वचा को गोरा, मुलायम और एक समान रंगत प्रदान करने में मदद करता है. बालों की देखभाल की बात करें तो यह रूसी को रोकता है