दिन के 10
Surya Namaskar और जिंदगी के100 साल!
Moneycontrol News August 28, 2024
By Roopali Sharma
हमारी लाइफस्टाइल इतनी बिजी हो चुकी है कि हमारे पास हमारी सेहत का ख्याल रखने के लिए समय ही नहीं है
यही कारण है कि लोग कम उम्र में ही खतरनाक बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. इसलिए स्वस्थ और लंबा जीवन जीने के लिए जरूरी है
हेल्दी रहने के लिए फिजिकल एक्टिविटी करना बेहद जरूरी होता है. इसलिए सूर्य नमस्कार की मदद से शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक को भी काफी फायदा मिलता है
आज इस स्टोरी में हम आपको सूर्य नमस्कार रोज करने से मिलने वाले फायदों के बारे में बताने वाले हैं
सूर्य नमस्कार किडनी के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. यह किडनी को टोन करता है, जिससे किडनी बेहतर तरीके से फंक्शन कर पाती है
Body Detoxify
सूर्य नमस्कार करने से कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में काफी मदद मिलती है. जिससे फैट कम स्टोर होता है
Weight Loss
सूर्य नमस्कार मानसिक सेहत के लिए भी लाभदायक होता है. इसे नियमित रूप से करने से तनाव और एंग्जायटी से राहत पाने में मदद मिलती
Reduce Stress
सूर्य नमस्कार करना हमरी
गट हेल्थ
के लिए काफी लाभदायक होते हैं. इसको करने से पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है
Improves Digestion
सूर्य नमस्कार के नियमित अभ्यास से बॉडी पोस्चर बेहतर होती है, जिससे पीठ, कंधे और गर्दन के दर्द से राहत पाने में मदद मिलती है
Better Body Posture
सूर्य नमस्कार चेहरे पर झुर्रियों और बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोकने में भी मदद करता है
Skin Improvement
आप भी रोजाना सूर्य नमस्कार का अभ्यास करके अपने तन और मन को स्वस्थ रख सकते हैं