दवा, इंसुलिन का झंझट खत्म कर देंगी ये 4 पत्तेदार सब्जियां
दवा, इंसुलिन का झंझट खत्म कर देंगी ये 4 पत्तेदार सब्जियां
डायबिटीज कंट्रोल करना आसान नहीं है लेकिन आप कुछ बातों का ध्यान रखेंगे तो आपको दवा या इंसुलिन नहीं लेना पड़ेगा
डायबिटीज कंट्रोल करना आसान नहीं है लेकिन आप कुछ बातों का ध्यान रखेंगे तो आपको दवा या इंसुलिन नहीं लेना पड़ेगा
मानसून सीजन में ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए हरी सब्जियां ज्यादा खानी चाहिए क्योंकि ये इम्युनिटी बढ़ाते हैं
मानसून सीजन में ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए हरी सब्जियां ज्यादा खानी चाहिए क्योंकि ये इम्युनिटी बढ़ाते हैं
अगर आप भी हमेशा के लिए ब्लड शुगर या डायबिटीज से बचना चाहते हैं तो इन हरी पत्तेदार सब्जियों को अपने खाने में शामिल करें
अगर आप भी हमेशा के लिए ब्लड शुगर या डायबिटीज से बचना चाहते हैं तो इन हरी पत्तेदार सब्जियों को अपने खाने में शामिल करें
हरी पत्तेदार सब्जियों में पालक में आयरन ज्यादा और कैलोरी कम पाई जाती है
हरी पत्तेदार सब्जियों में पालक में आयरन ज्यादा और कैलोरी कम पाई जाती है
पालक में थायलाकोइड्स पाया जाता है जो इंसुलिन रेजिस्टेंस में मदद करता है और ब्लड शुगर कंट्रोल करता है
पालक में थायलाकोइड्स पाया जाता है जो इंसुलिन रेजिस्टेंस में मदद करता है और ब्लड शुगर कंट्रोल करता है
खीरे में काफी पानी होता है जो आपको हाइड्रेट करने में मदद करता है। इससे शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है
खीरे में काफी पानी होता है जो आपको हाइड्रेट करने में मदद करता है। इससे शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है
लगातार खीरा खाने से शरीर का सूजन कम होता है और आप लाइट फील करते हैं
लगातार खीरा खाने से शरीर का सूजन कम होता है और आप लाइट फील करते हैं
लेट्यूस में फाइबर और पानी ज्यादा होता है। इसमें विटामिन K भी पाया जाता है जो खून के थक्के जमने और हड्डियों के लिए जरूरी है
लेट्यूस में फाइबर और पानी ज्यादा होता है। इसमें विटामिन K भी पाया जाता है जो खून के थक्के जमने और हड्डियों के लिए जरूरी है
फ्रेंचबींस में विटामिन C, A और फाइबर होता है जिसे नियमित तौर पर खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है
फ्रेंचबींस में विटामिन C, A और फाइबर होता है जिसे नियमित तौर पर खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है
ब्रोकली एक ऐसी सब्जी है जिसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है और यह प्रीबायोटिक के रूप में काम करती है
ब्रोकली एक ऐसी सब्जी है जिसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है और यह प्रीबायोटिक के रूप में काम करती है
प्रीबायोटिक फाइबर पेट और आंतों को स्वस्थ रखने में सहायक हैं। यह ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल चयापचय में मदद करती है
प्रीबायोटिक फाइबर पेट और आंतों को स्वस्थ रखने में सहायक हैं। यह ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल चयापचय में मदद करती है
इनके अलावा आपको पत्तागोभी, भिन्डी, करेला, शतावरी और केल जैसी हरी सब्जियों का खूब सेवन करना चाहिए
इनके अलावा आपको पत्तागोभी, भिन्डी, करेला, शतावरी और केल जैसी हरी सब्जियों का खूब सेवन करना चाहिए