शरीर में जब इंसुलिन हार्मोन ठीक तरह से काम नहीं करता तब डायबिटीज हो जाती है. इसके कारण ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ जाता है
डायबिटीज
डायबिटीज के कारण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. इसके अलावा किडनी और हार्ट से जुड़ी बीमारियां होने का भी रिस्क रहता है
डायबिटीज से नुकसान
अगर आप डायबिटीज़ से जूझ रहे हैं, तो दवाइयों के साथ हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल की मदद से ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल में रखा जा सकता है
ब्लड शुगर को कंट्रोल
डायबिटीज के मरीजों को शुगर लेवल का स्तर कंट्रोल में रखना जरूरी है. इसको कंट्रोल करने के लिए इन पत्तों की चटनी का सेवन कर सकते हैं
इन पत्तों की चटनी का सेवन
मोरिंगा के पत्ते पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. इन पत्तों का इस्तेमाल विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए होता हैं
पोषक तत्वों से भरपूर
शुगर के मरीजों के लिए मोरिंगा के पत्ते बेहद फायदेमंद हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और बेटा कैरोटीन होता है. ये शुगर लेवल का लेवल कंटोल करने में मदद करता है
शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद
मोरिंगा के पत्तों का सेवन चटनी बनाकर कर सकते हैं. इस चटनी को रोजाना खाना खाते समय खाएं
पत्तों का सेवन चटनी बनाकर कर सकते हैं
एक पैन में तेल, जीरा, लहसुन और तिल डालकर कुछ सेकंड तक भूनें. मिर्च, मोरिंगा के पत्ते डालें. सब कुछ ठंडा करके मिक्सर में पीस लें
मोरिंगा के पत्तों की चटनी कैसे बनाये?
खाना खाने से पहले ब्लड शुगर 80-100 mg/dl और खाने के बाद 140-180 mg/dl के बीच होना चाहिए
कितना हो शुगर लेवल?
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं