कंटोला में फाइबर, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट जैसे तमाम तत्व पाए जाते हैं। साथ ही कैरोटीन, थियामिन, रबोफोलेविन, नियासिन भी होते हैं
कंटोला में फाइबर, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट जैसे तमाम तत्व पाए जाते हैं। साथ ही कैरोटीन, थियामिन, रबोफोलेविन, नियासिन भी होते हैं