जानिए करेले खाने के 8 दमदार फायदे

कैरेंटिन और पॉलीपेप्टाइड-पी जैसे पदार्थों के कारण करेला blood sugar को कंट्रोल करने में सहायता करता है

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करेला विटामिन C जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और free radicals और ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ता है

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करेले में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है करेले के रस को पानी मे मिलाकर पीने से वजन को कम किया जा सकता है

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करेला कोलेस्ट्रॉल के level को कम करता है, जिससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है

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करेले में मौजूद फाइबर स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है, जो कब्ज को रोकने में मदद करता है

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करेले में विटामिन C होता है, जो immune system को मजबूत करता है और शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है

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करेला के एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी free radicals से लड़कर और कोलेजन को बढ़ावा देकर त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं

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करेला ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके लिवर के कार्य में सहायता करता है

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करेले में मौजूद कैल्शियम हड्डियों की मजबूती को preserving करके हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

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