सुबह-सुबह खा लें, मीठी तुलसी नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर!
Moneycontrol News April 17, 2024
By Roopali Sharma
आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां हैं, जिनका उपयोग ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए किया जाता है
इन्हीं में स्टीविया भी शामिल है. स्टीविया एक ऐसी जड़ी बूटी है, इसकी पत्तियां तुलसी की तरह दिखती हैं, इसलिए इसे मीठी तुलसी भी कहा जाता है
डायबिटीज रोगियों के लिए स्टीविया काफी फायदेमंद होती है, इससे उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है
डायबिटीज रोगी चीनी के बजाय स्टीविया को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं
स्टीविया यानी मीठी तुलसी पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसमें आयरन, प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
डायबिटीज रोगियों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी देखी जाती है. ऐसे में ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए स्टीविया का उपयोग करना लाभकारी होता है
डायबिटीज रोगियों में हृदय रोग होने का जोखिम भी अधिक बना रहता है. स्टीविया ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के साथ ही
हृदय
को भी स्वस्थ रखता है
स्टीविया भी चीनी की तरह ही मीठी होती है. आप
स्टीविया की पत्तियों
का सूखाकर इन्हें उपयोग में ला सकते हैं
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं