दिल की बीमारियों से बचाएगा नारियल 

दिल की बीमारियों से बचाएगा नारियल 

नारियल एक ऐसा फल है जिसकी गरी, पानी, तेल सहित सबकुछ सेहत के लिए फायदेमंद होता है 

नारियल से गुड कोलेस्ट्रॉल में इजाफा होता है, जो कि हार्ट के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है

अगर आप रोज नारियल खाते हैं तो आपको वजन घटाने में भी मदद मिलेगी

नारियल पानी से कोलेस्ट्रॉल और ट्राई-ग्लिसराइड का स्तर कम होता है। रोजाना नारियल पानी पीने से खून के थक्के जमने और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है

नारियल पानी पीने से शरीर से टॉक्सिक एलिमेंट बाहर निकलता है और आप हेल्दी रहते हैं 

नारियल में पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-C जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

नारियल के सेवन से त्वचा पर ग्लो आता है इसके अलावा इम्यूनिटी को भी मजबूत करने में मदद मिलती है

नारियल पानी में कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है। रोजाना नारियल का पानी पीने से शरीर में डी हाइड्रेशन की कमी दूर होती है

अगर आप वजन कम करना चाहते है, तो रोजाना खाली पेट नारियल पानी पीएं। इसमे फाइबर भरपूर है जिससे ससे पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है