Top 10 Fruits : शुगर के मरीजों के लिए खास फल
Top 10 Fruits : शुगर के मरीजों के लिए खास फल
जामुन में शुगर की मात्रा कम होती है इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखा जा सकता है|
जामुन में शुगर की मात्रा कम होती है इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखा जा सकता है|
स्ट्रॉबेरी में लगभग 7 ग्राम शुगर होती है, कम शुगर कंटेंट के कारण डायबिटीज रोगियों के लिए परफेक्ट हो सकते हैं
स्ट्रॉबेरी में लगभग 7 ग्राम शुगर होती है, कम शुगर कंटेंट के कारण डायबिटीज रोगियों के लिए परफेक्ट हो सकते हैं
सेब में फाइबर, विटामिन सी अधिक मात्रा में होते हैं | फल खाने के बाद आपके ब्लड शुगर लेवल पर कम प्रभाव डालती है
सेब में फाइबर, विटामिन सी अधिक मात्रा में होते हैं | फल खाने के बाद आपके ब्लड शुगर लेवल पर कम प्रभाव डालती है
संतरे में लगभग 9 ग्राम शुगर की मात्रा होती है। संतरे का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए हेल्दी स्नैक्स का विकल्प होता है
संतरे में लगभग 9 ग्राम शुगर की मात्रा होती है। संतरे का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए हेल्दी स्नैक्स का विकल्प होता है
नाशपाती के छिलके में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो डायबिटीज रोगियों के लिए अच्छा होता है
नाशपाती के छिलके में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो डायबिटीज रोगियों के लिए अच्छा होता है
कीवी में 6 ग्राम शुगर होती है| कीवी भी डायबिटीज रोगियों के लिए एक बहुत अच्छा फल है|
कीवी में 6 ग्राम शुगर होती है| कीवी भी डायबिटीज रोगियों के लिए एक बहुत अच्छा फल है|
पपीते में कम मात्रा में शुगर होती है| पपीता खाकर भी आप ब्लड शुगर लेवल कम कर सकते हैं
पपीते में कम मात्रा में शुगर होती है| पपीता खाकर भी आप ब्लड शुगर लेवल कम कर सकते हैं
एवाकाडो में शुगर की मात्रा कम होती है और आपके ब्लड शुगर लेवल को अचानक बढ़ने नहीं देता है
एवाकाडो में शुगर की मात्रा कम होती है और आपके ब्लड शुगर लेवल को अचानक बढ़ने नहीं देता है
अमरूद में लगभग 5 ग्राम शुगर होता है। यह डायबिटीज रोगियों के लिए अच्छा फल है
अमरूद में लगभग 5 ग्राम शुगर होता है। यह डायबिटीज रोगियों के लिए अच्छा फल है