भूल जाओगे बढ़ता Cholesterol जब पिओगे यह मसाला पानी !
Moneycontrol News March 25, 2024
जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या रहती है, वे इसे कंट्रोल करने के लिए दवाएं का सहारा लेते हैं
लेकिन इनका अधिक सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है
जबकि Healthy लाइफस्टाइल को फॉलो करके कोलेस्ट्रॉल को
प्राकृतिक रूप
से कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है
खराब खानपान और डाइट में अधिक फैट खाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है
अगर समय रहते कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल नहीं किया जाता है, तो इसे हार्ट अटैक और स्ट्रोक आदि जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं
आपको बता दें कि सौंफ और जीरा का पानी पीने से भी कोलेस्ट्रॉल कम करने में बहुत मदद मिल सकती है
यह हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए किसी रामबाण उपाय से कम नहीं है
सौंफ और जीरा में डाइट्री फाइबर, विटामिन C के साथ-साथ कई जरुरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं
सौंफ और जीरा का पानी पीने से शरीर में मौजूद फ्री-रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद मिलती है, जो शरीर में फैट और कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में योगदान देते हैं
आप 1 गिलास पानी में 1 चम्मच
जीरे और सौंफ को उबालकर
, उस पानी को ठंडा करके उसमें आधा नींबू मिलाकर रोजाना खाली पेट सेवन करें