सेब को छिलके के साथ खाना चाहिए या छीलकर!

सेब खाने से आप हर तरह से सेहतमंद रह सकते हैं. 

क्योंकि सेब में कई न्यूट्रिएंट्स पाये जाते हैं.

लेकिन एक सवाल जो सबके मन में हमेशा उठता है.

कि सेब को छिलके के साथ खाना फायदेमंद है या छील कर?

MORE  NEWS...

दिल्ली में इडली-डोसा के लिए यहां लगती है लंबी लाइन, स्वाद ऐसा कि भूल ना पाएंगे

केवल 4 महीने मिलती है ये सब्जी, सरदर्द से लेकर टेंशन तक कर देगी छू

Read More

Read More

जानते हैं ऐसे ही कुछ सवालों के जवाब यहां पर.

दिन भर में एक सेब का सेवन करना ही पर्याप्त होता है.

इसमें पाये जाने वाली कैफीन वजन नियंत्रित रखता है.

सेब के छिलके में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. 

इसलिये खाने से पेट में कब्जियत की दिक्कत में बहुत आराम मिलता है.