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डायबिटीज के मरीज इस तरह खाएं करेला
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करेले का सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
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डायबिटीज मरीजों के लिए करेला रामबाण की तरह होता है
.
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हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. संजय कालरा करेला खाने का सही तरीका बता रहे हैं.
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शुगर पेशेंट्स को ज्यादा तेल, मसालेदार करेला नुकसान करता है.
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ट्रेडिशनल तरीके से करेला बनाने पर ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
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करेले की सब्जी को फ्राई करने के बजाय उसे उबालकर यूज करें.
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करेले के छोटे-छोटे टुकड़े काटकर नींबू डालकर सलाद जैसा खाए
ं.
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शुगर मरीजों के लिए करेले का सूप भी बेहद गुणकारी होता है.
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तेल में फ्राई किए करेले के चिप्स या स्नैक्स खाने से बचना च
ाहिए.
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