प्रोटीन की कमी दूर कर देंगी ये चीजें
प्रोटीन डाइट में शामिल करने से मसल्स मजबूत होती हैं.
शेर काफी सामाजिक होते हैं और झुंड में ही रहते हैं
प्रोटीन शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत करता है.
लोग प्रोटीन के लिए अंडा, प्रोटीन शेक का सेवन करते हैं.
कुछ अन्य चीजें भी बॉडी में प्रोटीन की कमी को दूर करती हैं.
हेल्थलाइन के अनुसार, प्लेन ग्रीक योगर्ट प्रोटीन का बेस्ट सोर्स है.
सूरजमुखी के बीज खा सकते हैं, ये प्रोटीन से भरपूर होते हैं.
मसूर दाल में भी काफी मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है.
ओट्स, दूध प्रोटीन से भरपूर होते हैं, इनका सेवन डेली करें.
प्रोटीन के लिए कद्दू के बीजों को खाना भी फायदेमंद होगा.
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