आज के दौर की लाइफस्टाइल में स्ट्रेस होना नॉर्मल है.
स्ट्रेस से छुटकारा पाना ज्यादा मुश्किल काम भी नहीं है.
हेल्थलाइन के अनुसार, कुछ तरीके तनाव से छुटकारा दिलाएंगे.
स्ट्रेस से छुटकारा पाने के लिए च्युइंगम चबाना बेस्ट ऑप्शन है.
चाय को बॉडी की बेस्ट स्ट्रेस रिडक्शन थेरेपी माना जाता है.
अरोमाथेरेपी की मदद से स्ट्रेस को गुडबाय कहा जा सकता है.
स्ट्रेस फ्री रहने के लिए काम के बीच में स्ट्रेचिंग कर सकते हैं.
तनाव दूर करने के लिए डीप ब्रीदिंग मेथेड भी अच्छा ऑप्शन है.
स्ट्रेस, एंजाइटी, डिप्रेशन दूर करने में योग काफी मददगार है.