ये फूड रखेंगे आपको एकदम तंदुरुस्त
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आंत की समस्याओं के लिए 10 आसानी से उपलब्ध फूड्स
आंत की समस्याओं के लिए 10 आसानी से उपलब्ध फूड्स
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन को Regulate करने और हेल्दी आंत को बढ़ावा देने में मदद कर सकते है
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन को Regulate करने और हेल्दी आंत को बढ़ावा देने में मदद कर सकते है
Yogurt
दालें फाइबर, प्रोटीन और प्रीबायोटिक्स का एक बड़ा Source हैं. इनका उपयोग आमतौर पर भारतीय खाना पकाने में किया जाता है
दालें फाइबर, प्रोटीन और प्रीबायोटिक्स का एक बड़ा Source हैं. इनका उपयोग आमतौर पर भारतीय खाना पकाने में किया जाता है
Lentils
केला प्रीबायोटिक्स का एक अच्छा Source है, विशेष रूप से Resistant स्टार्च जो आंत बैक्टीरिया को पोषण देता है
केला प्रीबायोटिक्स का एक अच्छा Source है, विशेष रूप से Resistant स्टार्च जो आंत बैक्टीरिया को पोषण देता है
Banana
लहसुन में Antibacteria और Anti Inflammatory गुण होते हैं जो हेल्दी आंत को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं
लहसुन में Antibacteria और Anti Inflammatory गुण होते हैं जो हेल्दी आंत को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं
Garlic
अदरक में Anti -Inflammatory गुण होते हैं और यह पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है
अदरक में Anti -Inflammatory गुण होते हैं और यह पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है
Ginger
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आंत की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आंत की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं
Turmeric
छाछ एक प्रोबायोटिक Free ड्रिंक है जो हेल्दी आंत को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है
छाछ एक प्रोबायोटिक Free ड्रिंक है जो हेल्दी आंत को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है
Buttermilk
करी पत्ता फाइबर का अच्छा Source है और अच्छे पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है
करी पत्ता फाइबर का अच्छा Source है और अच्छे पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है
Curry Leaves
नारियल फाइबर का एक अच्छा Source है जो आंत को बेहतर करने में मदद कर सकता है
नारियल फाइबर का एक अच्छा Source है जो आंत को बेहतर करने में मदद कर सकता है
Coconut
मेथी फाइबर का अच्छा Source है जो पाचन में सुधार करने में मदद कर सकती है
मेथी फाइबर का अच्छा Source है जो पाचन में सुधार करने में मदद कर सकती है
Fenugreek