अगर आप अपने जीवन के मकसद को पहचान लें तो ये हैप्पीनेस रूल आपके आसपास की कई परेशानियों को आसानी से दूर कर सकता है
हैप्पीनेस रूल
अगर आप भी अपने जीवन में उद्देश्य पाना चाहते हैं तो आपको अपने जीवन में इकिगाई के नियमों को अपनाना होगा
इकिगाई के नियम
इकिगाई एक जापानी अवधारणा है जिसका अर्थ है "अस्तित्व का एक कारण. " यह उन चीज़ों के बीच के अंतर को दर्शाता है जिन्हें आप पसंद करते हैं. इकिगाई यानि मकसद मिल गया. जो आपके जीवन को सार्थक बनाएगा
इकिगाई क्या है?
यहां हम बता रहे हैं कि आप किन नियमों की मदद से अपने मकसद को हासिल कर सकते हैं और खुशहाल और लंबी जिंदगी जी सकते हैं
नियमों की मदद से
जीवन में धीरे चलें तो आप लंबी दूर तक जा सकते हैं. इसलिए हमेशा हड़बड़ी में ना रहें, इससे जीवन की गुणवत्ता कम होने लगती है
हड़बड़ी ना करें
अगर आप हेल्दी लाइफ जीना चाहते हैं तो भूख से थोड़ा कम खाना शुरू कर दें. जापानियों का मानना है कि अगर आप भूख से 80 प्रतिशत ही पेट भरकर खाते हैं तो डॉक्टर से आप दूर रह पाते हैं
अधिक खाने से बचें
लंबी उम्र तक खुशहाल और हेल्दी रहने के लिए खुद को शेप में रखना जरूरी है. इसके लिए आप रोजाना व्यायाम करें और शरीर को फिट रखने का प्रयास करें
शरीर को फिट रखें
दोस्ती एक अच्छी दवा है. अच्छी बातचीत के ज़रिए आप तनाव दूर कर सकते हैं, मौज-मस्ती कर सकते हैं, सुझाव ले सकते हैं
अच्छे दोस्तों के बीच रहें
जब आप मुस्कुराते हैं तो आपके आसपास पॉजिटिविटी फैलती है और आपके दोस्त बनते हैं. इसलिए जहां और जितना हो सके मुस्कुराएं
जितना हो सके मुस्कुराएं
नेचर से खुद को कनेक्ट कर सकें. इससे आपका शरीर जीवंत रहेगा और आप खुद को शांत महसूस कर पाएंगे
करीब रहें नेचर के
अतीत पर पछतावा करना और भविष्य से डरना बंद करें और आज जो आपके पास है उसका अधिक से अधिक फायदा उठाएं. अपने हर पल को यादगार बनाने का प्रयास करें
वर्तमान में जियें
अपने पूर्वजों को, प्रकृति को, भोजन को, भोजन देने वालों को, आपके मित्रों और परिवार को, और उन सब को धन्वाद कहना ना भूलें जो आपके जीवन को आसान बनाने में मदद करते रहे हैं
थैंक्स कहें
अपने इकिगाई यानी जीने के मकसद को पहचाने और उसे पाने के लिए प्रयास करें