स्वस्थ रहने के लिए हार्ट का हेल्दी रहना जरूरी है.
वेबएमडी ने दिल को दुरुस्त रखने के कई तरीके बताए हैं.
दिल को स्वस्थ रखने के लिए सोडा अपने आहार से दूर रखें.
अधिक मात्रा में नमक-चीनी का सेवन न करें नुकसानदायक है.
रेड मीट से हार्ट प्रॉब्लम होने का रिस्क ज्यादा रहता है.
वसा युक्त फ्लेवर वाला योगर्ट खाने से भी परहेज करें.
मक्खन से दूरी बनाकर रखें, सैचुरेटेड फैट काफी होता है.
डीप-फ्राई किया चिकन भी हेल्थ के लिए नुकसानदायक है.
ब्रेड, पास्ता और सफेद चावल से भी दूरी बनाकर रखें.