دانتوں اور مسوڑھوں کو صحت مند رکھنے کے طریقے

بدلتے وقت کے ساتھ اب منہ کی بیماریاں عام ہو گئی ہیں۔

اگر آپ صحت مند دانت اور مسوڑھے چاہتے ہیں تو چھوٹی عمر سے ہی حفظان صحت پر توجہ دیں۔

اتراکھنڈ سے تعلق رکھنے والے دندان ساز ڈاکٹر کے کے گپتا نے اس کی جانکاری دی ہے

کھانا کھانے کے بعد گارگل کرنا ضروری ہے۔

سرسوں کے تیل میں نمک، ہلدی اور لیموں کا رس ملا کر پیسٹ تیار کریں

اسے دانتوں اور مسوڑھوں پر اچھی طرح لگانے سے آرام ملتا ہے۔

سرکلر موشن میں برش کرنا بہتر رہتا ہے۔

اس کے ساتھ رات کو برش کرنا بھی بہتر رہتا ہے۔

اس کے علاوہ آپ کو ٹافی، چاکلیٹ، جنک فوڈ کو نظر انداز کرنا چاہیے۔