Brain Diet: फॉर किड्स
Brain Diet: फॉर किड्स
Einstein जैसा दिमाग पाने के लिए बच्चों की डाइट में ये सुपरफूड्स जरूर शामिल करें
Einstein जैसा दिमाग पाने के लिए बच्चों की डाइट में ये सुपरफूड्स जरूर शामिल करें
बच्चों की मानसिक हेल्थ के लिए एक अच्छी डाइट हेल्दी जीवन का आनंद लेने में मदद करती है
बच्चों की मानसिक हेल्थ के लिए एक अच्छी डाइट हेल्दी जीवन का आनंद लेने में मदद करती है
यहां फूड्स की एक लिस्ट दी गई है जो बच्चों की मानसिक हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद हो सकते है
यहां फूड्स की एक लिस्ट दी गई है जो बच्चों की मानसिक हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद हो सकते है
नट्स काजू, बादाम, अखरोट एक बेहतरीन पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है जो बच्चों के मस्तिष्क को कई तरह से लाभ पहुंचाता है
नट्स काजू, बादाम, अखरोट एक बेहतरीन पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है जो बच्चों के मस्तिष्क को कई तरह से लाभ पहुंचाता है
Nuts
सीड्स विटामिन K, A, C, B6, E, कैल्शियम, मैंगनीज और आयरन से भरपूर होते हैं. यह याददाश्त शक्ति को सुधारने में मदद करते हैं
सीड्स विटामिन K, A, C, B6, E, कैल्शियम, मैंगनीज और आयरन से भरपूर होते हैं. यह याददाश्त शक्ति को सुधारने में मदद करते हैं
Seeds
ब्लूबेरी एंथोसायनिन, एंटीऑक्सिडेंट के भरपूर हैं जो बच्चों के मस्तिष्क के हेल्थ की देखभाल करते हैं
ब्लूबेरी एंथोसायनिन, एंटीऑक्सिडेंट के भरपूर हैं जो बच्चों के मस्तिष्क के हेल्थ की देखभाल करते हैं
Blueberry
खट्टे फल संतरा, अंगूर, नींबू विटामिन C से भरपूर होते हैं जो मस्तिष्क के तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते है
खट्टे फल संतरा, अंगूर, नींबू विटामिन C से भरपूर होते हैं जो मस्तिष्क के तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते है
Citrus Fruits
अंडे में प्रोटीन भरपूर होता है जो बच्चों के दिमाग को तेजी से कम करने में मदद करता है
अंडे में प्रोटीन भरपूर होता है जो बच्चों के दिमाग को तेजी से कम करने में मदद करता है
Egg
डेरी प्रोडक्ट्स जैसे पनीर, टोफू, दूध ये सब बच्चों के मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद हैं
डेरी प्रोडक्ट्स जैसे पनीर, टोफू, दूध ये सब बच्चों के मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद हैं
Dairy Products
ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर सैल्मन बच्चों के मस्तिष्क के लिए बहुत अच्छी है
ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर सैल्मन बच्चों के मस्तिष्क के लिए बहुत अच्छी है
Salmon Fish
बच्चों के मानसिक हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए, भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां खाने के साथ-साथ ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे सैल्मन से भरपूर फूड्स भी खाएं
बच्चों के मानसिक हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए, भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां खाने के साथ-साथ ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे सैल्मन से भरपूर फूड्स भी खाएं