कैसे दिखें 40 की उम्र में 20 जैसे
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40 की उम्र में 20 की दिखने के लिए ये 10 फूड खाएं
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विटामिन और एंजाइमों से भरपूर पपीता त्वचा के स्वास्थ्य का Support करते हैं
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Papaya
लाइकोपीन से भरपूर टमाटर त्वचा को सूरज के Damage से बचा सकता है
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Tomatoes
हाइड्रेटिंग और इसमें लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
हाइड्रेटिंग और इसमें लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
Watermelon
इसमें बीटा कैरोटीन प्रचुर मात्रा में होता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन A में परिवर्तित हो जाता है
इसमें बीटा कैरोटीन प्रचुर मात्रा में होता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन A में परिवर्तित हो जाता है
Sweet Potatoes
यह प्रोटीन और बायोटिन का अच्छा Source है जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है
यह प्रोटीन और बायोटिन का अच्छा Source है जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है
Eggs
ब्रॉकोली में त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं
ब्रॉकोली में त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं
Broccoli
इसमें High मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो संतुलित मात्रा में त्वचा के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं
इसमें High मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो संतुलित मात्रा में त्वचा के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं
Dark Chocolate
इसमें Healthy Fats होते है जो चिकनी और कोमल त्वचा में योगदान कर सकती है
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Avocado
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह आपकी त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद करती है
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Berries
सैल्मन जैसी मछली में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड त्वचा के स्वास्थ्य में सहायता कर सकता है
सैल्मन जैसी मछली में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड त्वचा के स्वास्थ्य में सहायता कर सकता है
Fatty Fish