सेहत के लिए जबरदस्त फ़ायदे वाला कंदमूल फल

सेहत के लिए जबरदस्त फ़ायदे वाला कंदमूल फल

कंदमूल को कई जगहों पर रामफल भी कहा जाता है

कंदमूल फल खाने के फायदे की बात करें, तो ये विटामिन C, कैल्शियम, आयरन और कुछ न्यूट्रिएंट्स से भरपूर हैं

आइए जानते हैं इसके फायदे के बारे में 

कंदमूल फल में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है. इसे खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है

कंदमूल फल में कुछ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सफेद बालों को काला करने में मददगार है

आयरन से भरपूर कंदमूल फल खाने से शरीर मे आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है

कंदमूल फल में विटामिन C होता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है

कंदमूल फल में विटामिन B6 होता है जो शरीर के किडनी में पथरी की समस्या को रोकता है

इस फल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो गठिया और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है