वजन घटाने के दौरान इन फलों के सेवन से बचें
वजन घटाने
के दौरान इन फलों के सेवन से बचें
वजन कम करने में फल एक अहम भूमिका निभाता है
वजन कम करने में फल एक अहम भूमिका निभाता है
खाने की लालसा को दूर रखने के लिए भोजन के बीच में फल सबसे अच्छे स्नैक्स में से एक हैं
खाने की लालसा को दूर रखने के लिए भोजन के बीच में फल सबसे अच्छे स्नैक्स में से एक हैं
लेकिन क्या आप जानते है फल आपकी सेहत में क्या प्रभाव डाल सकते हैं
लेकिन क्या आप जानते है फल आपकी सेहत में क्या प्रभाव डाल सकते हैं
आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बता रहे हैं जो वजन घटाने के दौरान नहीं खाने चाहिए
आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बता रहे हैं जो वजन घटाने के दौरान नहीं खाने चाहिए
हाई कैलोरी फलों में एवोकैडो भी शामिल है. इस फल में करीब 160 कैलोरी होती है
हाई कैलोरी फलों में
एवोकैडो
भी शामिल है. इस फल में करीब 160 कैलोरी होती है
Avocado
अंगूर शुगर और फैट से भरे होते हैं इसमें 67 कैलोरी और 16 ग्राम शुगर होता है
अंगूर शुगर और फैट से भरे होते हैं इसमें 67 कैलोरी और 16 ग्राम शुगर होता है
Grape
एक केले में करीब 150 कैलोरी होती है. ऐसे में अगर आप दिन में 2-3 केले खाते हैं, तो इससे वजन बढ़ने की संभावना हो सकती है
एक केले में करीब 150 कैलोरी होती है. ऐसे में अगर आप दिन में 2-3 केले खाते हैं, तो इससे वजन बढ़ने की संभावना हो सकती है
Bananas
आम में 99 कैलोरी होती है, जो आपके वेट लॉस प्लान में बाधा डाल सकती है
आम में 99 कैलोरी होती है, जो आपके वेट लॉस प्लान में बाधा डाल सकती है
Mango
नारियल पानी में 354 कैलोरी पाई जाती है इसके सेवन से वजन कम करने में दिक्कत हो सकती है
नारियल पानी
में 354 कैलोरी पाई जाती है इसके सेवन से वजन कम करने में दिक्कत हो सकती है
Coconut Water
खजूर में 282 कैलोरी और 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है
खजूर में 282 कैलोरी और 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है
Dates