वजन कम करना है तो ऐसे खाइए सेब

वजन कम करना है तो ऐसे खाइए सेब

सेब खाने के फायदे बहुत है। आपने शायद ये भी सुना हो कि दिन में एक सेब खाने से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं

सेब अन्य फलों के मुकाबले सबसे ज्यादा हेल्दी माना गया है। सेब में विटामिन भरपूर मात्रा में होता है

अगर आप सुबह खाली पेट सेब खाते हैं तो इससे दिल दुरुस्त रहता है। सेब में मौजूद फाइबर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है

सुबह खाली पेट सेब खाना हर तरह से फायदा पहुंचता है। अगर आप अपने वजन को नियंत्रण में रखना चाहते है तो सुबह खाली पेट सेब का सेवन कर सकते हैं

सेब तमाम तरह की बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर की Disease Resistance को मजबूत करता है

जब हमारी बॉडी में आयरन की कमी होने लगती है तब शरीर में कमजोरी महसूस होती है। इस कमी को सेब पूरा कर सकता है

सेब खाने के फायदे तो कमाल के हैं। सेब अस्थमा के रोग में भी फायदा पहुंचाता है

हर सुबह एक सेब खाली पेट खाना चाहिए जिससे कब्ज़ की समस्या दूर होती है

सेब खाने से दांत की बहुत सी समस्याएं दूर हो जाती हैं। सेब खाने से पायरिया भी ठीक होता है

सेब औषधि से भरपूर फल है और सेब के फायदे अनगिनत हैं जो सर्दी और थकान पर काबू पाने में बहुत असरदार है

सेब में भरपूर कैल्शियम होता है। इसको रोज़ खाने से हड्डियां मजबूत होती है

 आपको आंखों की रोशनी बढ़ानी है तो बच्चों के साथ साथ आपको भी रोजाना एक सेब जरूर खाना चाहिए