घर का बना हुआ ये माउथ फ्रेशनर किसी आयुर्वेदिक दवा से कम नहीं!
Moneycontrol News August 08, 2024
By Roopali Sharma
हम रोजाना सेहत संबंधी कई छोटी मोटी समस्याओं का सामना करते हैं. ऐसे में जरूरी नहीं की इन्हे ट्रीट करने के लिए हर बार दवाइयां ली जाएं
स्वास्थ्य समस्या
ऐसे कई खास घरेलू उपाय हैं, जो आपकी नियमित समस्याओं का समाधान कर सकते हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर ने स्वादिष्ट मुखवास खाने की सलाह दी है. ये स्वादिष्ट मुखवास हर कोई अपनी डाइट में शामिल कर सकता है
मुखवास खाने की सलाह
स्वादिष्ट मुखवास के सेवन हीमोग्लोबिन को बढ़ाने, ऊर्जा के स्तर और पाचन में सुधार करने में बेहद प्रभावी रूप से कार्य करता है
फायदे
आज हम आपको बताएंगे की इसे किस तरह तैयार करना है साथ ही जानेंगे सेहत के लिए इसके क्या फायदे हैं?
कैसे करें तैयार
इस मुखवास को बनाने के लिए आपको केवल 3 सामग्री की आवश्यकता होती है आंवला, चुकंदर और सेंधा/काला नमक
आवश्यक सामग्री
आंवला और चुकंदर को एक साथ कद्दूकस कर लें. फिर इसे एक प्लेट में फैला लें, फिर इसमें 1 चम्मच काला या सेंधा नमक डालें और इसे 3-4 दिनों तक सूखने दें
इस तरह तैयार करें
मिश्रण के अच्छी तरह सूख जाने के बाद, इसे एयरटाइट कंटेनर में भरकर रख दें. आंवला चुकंदर मुखवास को एयर टाइट कंटेनर में रूम टेंपरेचर पर 6 महीने तक रखा जा सकता है
स्टोरेज
दिन में तीनों बार भोजन के बाद इसका 1 चम्मच लें और इसे चबाकर खाएं
सेवन
चुकंदर में आयरन, पोटैशियम और अन्य पोषक पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा मौजूद होती है. इसका नियमित सेवन शरीर में आयरन की मात्रा को बनाए रखता है, जिससे कि बॉडी में हीमोग्लोबिन की मात्रा मेंटेन रहती है
चुकंदर
आंवला विटामिन C का बेस्ट सोर्स है, यह इम्यूनिटी को मजबूत रखता है. वहीं आंवला टॉक्सिक को बाहर निकालने और पाचन में सुधार करने में भी मदद करता है