मत होने दो शरीर को डिहाइड्रेट घर से पी के चले ये हाइड्रेटेड शरबत

गर्मियों के मौसम में लू चलने की वजह से बीमार पड़ने का सबसे ज्यादा डर रहता है

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लू और तेज गर्मी का कहर इस कदर बढ़ा हुआ है कि कई राज्यों में अलर्ट जारी कर दिया गया है. ऐसी स्थिति में शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है

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गर्मी में शरीर को हेल्दी रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है. इसके लिए विशेषज्ञ जूस, ड्रिंक और शरबत पीने की सलाह देते हैं

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आयुर्वेद के मुताबिक, गर्मी से बचाव के लिए खस का शरबत बहुत फायदेमंद होता है. इस शरबत को आप बहुत आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं

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इस आर्टिकल में हम बताने वाले हैं कि कैसे आप अपने घर पर खस का शरबत बना सकते हैं

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खस का शर्बत बनाने के लिए 3 कप पानी, 1 टी स्पून खस एसेंस, 2 टी स्पून हरा कलर और स्वादानुसार चीनी चाहिए

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सबसे पहले हल्की आंच में पानी का बाउल रखें और उसमें चीनी डालें. जब पानी में चीनी पूरी तरह घुल जाए, तो उसे गाढ़ा होने तक उबलने दें

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चीनी और पानी के मिक्सचर में हरा कलर अच्छे से मिलाएं और कुछ मिनट तक मिक्सचर को रख दें. अब मिक्सचर में खस डालकर अच्छे से मिला दें

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इसे एक गिलास में डालें और कुछ पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें. आप इसमें बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं

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आपका खस का शरबत सर्व करने के लिए रेडी है. अब ठंडी-ठंडी शरबत का आनंद लें

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