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गर्मियों में बच्चों को लू से बचाना है तो ये होममेड ड्रिंक्स आएंगे काम

by Roopali Sharma | mar 01,  2025

गर्मी का मौसम आते ही हमें कुछ ठंडे और ताजगी से भरपूर ड्रिंक की जरूरत महसूस होती है. ऐसे में सत्तू ड्रिंक एक बेहतरीन विकल्प है

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  सत्तू एक ऐसा ड्रिंक है जो खासकर बिहार, उत्तर प्रदेश और अन्य भारतीय राज्यों में लोकप्रिय है. यह स्वाद में भी बढ़िया है और शरीर को एनर्जी भी प्रदान करता है

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आज हम आपको सत्तू ड्रिंक बनाने की सरल और स्वादिष्ट रेसिपी और इसके फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं

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सत्तू में भरपूर फाइबर होता है, ऐसे में ये कब्ज की समस्या से राहत देता है. सत्तू का शरबत नियमित पीने से पाचन में भी सुधार होता है 

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Relief From Constipation

सत्तू में ऐसे गुण होते हैं जो पूरे दिन शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं.  एक गिलास सत्तू शरबत आपके सिस्टम को ठंडा रख सकता है

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Cool & Hydrated

सत्तू में GI कम होता है जो इसे डायबिटीज के मरीजों के लिए एक अच्छा ऑप्शन बनाता है, जिसे वह अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं

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Diabetes Control

इस ड्रिंक में प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है. यह आपको लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखने में मदद  करता है

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Energy Source

यह ड्रिंक वजन घटाने के लिए भी अच्छा है, क्योंकि यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे अधिक खाने की इच्छा कम होती है

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Weight Loss

एक जग पानी में सत्तू डाल दें. फिर नमक, काला नमक, जीरा पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें. साथ ही इसमें बारीक कटा प्याज, हरी मिर्च और नींबू का रस भी डाल दें

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How To Make

गर्मी के मौसम में सुबह और दोपहर के समय सत्तू ड्रिंक को एक बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक के रूप में पिया जा सकता है.  आप इसे खाने के साथ भी ले सकते हैं

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When To Drink