ఉప్పును ఇలా తగ్గించండి

ఉప్పు సరిపడా తింటే ఆరోగ్యం, ఎక్కువైతే తీవ్ర అనారోగ్యాలే!

[{"selector":"#anim-93183890-cabf-411e-ad4b-fc3b7ef2a8f6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఉప్పు ఎక్కువైతే శరీర భాగాలు ఉబ్బుతాయి. యూరిన్‌కి ఎక్కువగా వెళ్తారు.

[{"selector":"#anim-b8f17171-ce2f-41b2-a944-8b5f00e480a1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బాడీలో ఉప్పు పెరిగితే హైబీపీ రాగలదు, హార్ట్ ఎటాక్ సమస్యా రావచ్చు.

[{"selector":"#anim-4eefd7ee-4da4-4bb8-b4cc-c5f77a5bcbc4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మన నోటికి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు మాత్రమే తినాలి.

[{"selector":"#anim-dd206cf9-4ee4-4568-8a8a-3835944cb7af [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కూర పూర్తిగా ఉడికాక, చివర్లో ఉప్పు వేస్తే.. తక్కువ ఉప్పు పడుతుంది.

[{"selector":"#anim-83acd9f9-a870-4787-a7c0-5ad21f29507c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పచ్చళ్లను తక్కువ తినాలి. అవి నిల్వ ఉండాలని ఉప్పు ఎక్కువ వేస్తారు.

[{"selector":"#anim-7a59b2ec-b779-4152-9714-4a89ac2ca8df [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

స్ట్రీట్ ఫుడ్ తినడం తగ్గించాలి. వారు ఉప్పు ఎక్కువగా వాడుతారు.

[{"selector":"#anim-5237131c-86fe-47b9-a14d-9a46a2dbe755 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కర్రీ పాయింట్లలో ఉప్పును ఎక్కువ, తక్కువ వేస్తుంటారు. ఆ కూరలు వాడటం తగ్గించాలి.

[{"selector":"#anim-a2732eb0-3288-4e7a-8ab3-41494e859574 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పండ్లపై ఉప్పు కాకుండా.. నిమ్మ పొడి, మామిడి పొడి వంటి వాటిని చల్లుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-6276ad96-dd83-4df9-95f1-e430cd09d065 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఏ ఆహారం తిన్నా, ప్రతి సారీ ఉప్పు డబ్బాను దగ్గర ఉంచుకోవద్దు.

[{"selector":"#anim-19779ecc-958a-4c28-85de-76e415b60d2d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఈ చిట్కాలు పాటిస్తూ, ఉప్పు సరిపడా తీసుకుంటే, ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

[{"selector":"#anim-5fe69c44-69d2-42b7-83d1-f6d92cc57263 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]